Salat „Mimosa“ mit Fischkonserven und Reis
Schön, appetitlich, für Festtage, aus gewöhnlichen Zutaten! Der Salat „Mimosa“ nach diesem Rezept unterscheidet sich vom klassischen dadurch, dass er Reis und Käse enthält. Der Reis macht den Salat sättigender, und der Käse verleiht seinem Geschmack eine interessante pikante Note.
Zubereitung Schritt für Schritt
-
Schritt 1
Wie macht man Salat „Mimosa“ mit Fischkonserven und Reis? Die Zutaten vorbereiten. Jeder Fisch ist geeignet – Makrelenhecht, Hering, Makrele, Buckellachs. Nur Fisch im eigenen Saft wählen. Karotten und Eier vorher kochen und abkühlen lassen. Am besten Rundkornreis nehmen, er wird nicht so körnig, das ist für den Salat wichtig. Auch ihn vorher kochen. Einen hochwertigen Käse ohne Milchfettersatz wählen, der sich leicht reiben lässt.
-
Schritt 2
Den Reis kochen. Wie kocht man Reis? Einen Topf auf den Herd stellen und Wasser darin zum Kochen bringen. Den vorher gewaschenen Reis hineingeben und etwas salzen. Den Reis bei schwacher Hitze garen – etwa 10–15 Minuten, je nach Sorte. Er soll weich werden, aber nicht zu Brei zerkochen. Den fertigen Reis in ein Sieb abgießen, abtropfen und vollständig abkühlen lassen. Ich habe den Salat in einem Ring zubereitet. Als erste Schicht den Reis einfüllen, gleichmäßig verteilen und dann die Reisschicht mit Mayonnaise bestreichen.
-
Schritt 3
Die Konservendose öffnen und den Fisch auf einen separaten Teller geben. Die Stücke mit einer Gabel zerdrücken. Den Fisch als zweite Schicht einfüllen. Mit Mayonnaise bestreichen. Für jede Schicht habe ich einen Esslöffel Mayonnaise verwendet.
-
Schritt 4
Die Zwiebel und die Frühlingszwiebeln waschen und trocken tupfen. Die Zwiebel schälen und recht fein schneiden, in Salaten schmeckt sie so besser. Die Frühlingszwiebeln ebenfalls schneiden. Die Zwiebel in einer dünnen Schicht auf den Fisch geben und an den Rändern vorsichtig die geschnittenen Frühlingszwiebeln verteilen – so bekommt der Salat eine schöne grüne Schicht. Die Zwiebeln muss man nicht mit Mayonnaise bestreichen.
-
Schritt 5
Die Eier kochen und abkühlen lassen. Wie kocht man Eier? Damit die Eier beim Kochen nicht platzen, in kaltes Wasser legen und bei schwacher Hitze kochen. Die Eier 9 Minuten nach dem Aufkochen kochen, dann mit kaltem Wasser übergießen und abkühlen lassen. Durch den schroffen Temperaturwechsel lässt sich die Schale besser lösen. Die geschälten Eier in Eiweiß und Eigelb trennen. Das Eiweiß grob reiben und gleichmäßig auf die Zwiebeln geben. Die Eiweißschicht mit Mayonnaise bestreichen. Das Eigelb wird zum Garnieren verwendet.
-
Schritt 6
Die Karotten kochen und abkühlen lassen. Wie kocht man Karotten? Waschen und in einen Topf mit kaltem Wasser legen. Die Karotten nach dem Aufkochen bei schwacher Hitze 20–25 Minuten kochen, je nach Größe. Die Garprobe mit einem scharfen Messer machen – es soll leicht hineingleiten. Die abgekühlten Karotten schälen und grob reiben. Die Karottenschicht auf die Eierschicht geben und mit Mayonnaise bestreichen.
-
Schritt 7
Den Käse grob reiben und als letzte Schicht einfüllen. Ebenfalls mit Mayonnaise bestreichen. Den Salat für eine Stunde in den Kühlschrank stellen, damit er fest wird und durchzieht.
-
Schritt 8
Dann vorsichtig den Ring abnehmen.
-
Schritt 9
Das Eigelb direkt auf die Oberseite des Salats fein reiben.
-
Schritt 10
Den Salat nach Geschmack garnieren. Ich habe eine kleine gekochte Karotte und Petersilie verwendet. Den Salat servieren. Guten Appetit!
- In dieser Variante ist der Salat „Mimosa“ ebenfalls sehr lecker und sättigender. Damit er noch zarter wird, empfehle ich, alle Zutaten auf einer mittleren Reibe zu reiben. Den Salat kann man nicht nur im Ring, sondern auch in einer tiefen durchsichtigen Salatschüssel zubereiten.
- Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
- Die Konservendose vor dem Kauf schütteln. Je mehr Flüssigkeit darin ist, desto weniger Fisch.
- Salate nur aus vollständig abgekühlten Zutaten zubereiten. Aus warmen Zutaten zubereitet, kann der Salat schnell verderben.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Makrelenhecht, blanchiert in Öl - 283 kcal/100 g
- Sprotten in Tomatensoße - 154 kcal/100 g
- Atlantische Sardine mit Öl - 238 kcal/100 g
- Sardinen in Öl - 221 kcal/100 g
- Sardinen in Tomatensoße - 162 kcal/100 g
- Makrele in Öl - 278 kcal/100 g
- Reis - 344 kcal/100 g
- Wildreis, roh - 353 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369 kcal/100 g
- Brauner Reis, gekocht - 119 kcal/100 g
- Brauner Reis, roh - 360 kcal/100 g
- Instant-Reis, verzehrfertig - 109 kcal/100 g
- Instant-Reis, trocken - 374 kcal/100 g
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Eiweiß - 45 kcal/100 g
- Eigelb - 352 kcal/100 g
- Eipulver - 542 kcal/100 g
- Straußenei - 118 kcal/100 g
- Karotten - 33 kcal/100 g
- Karotten, gekocht - 25 kcal/100 g
- Getrocknete Karotten - 275 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller 50 % Fett - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda 45 % Fett - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer 40 % Fett - 340 kcal/100 g
- Emmentaler 45 % Fett - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse, vollfett - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse 50 % Fett - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Zwiebeln - 41 kcal/100 g
- Frühlingszwiebeln - 19 kcal/100 g
- Mayonnaise - 624 kcal/100 g
- Leichte Mayonnaise - 260 kcal/100 g
- Mayonnaise Provençal - 627 kcal/100 g
- Salatmayonnaise 50 % Fett - 502 kcal/100 g
- Tafelmayonnaise - 627 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
