Käsesuppe mit Champignons

Sehr schnell und einfach gekocht! Schmeckt Kindern und Erwachsenen! Suppen mit Schmelzkäse haben einen angenehm cremigen Geschmack. Die wunderbare Kombination von Pilzen mit den übrigen Zutaten lässt niemanden kalt. Dank Reis wird die Suppe sättigend und kräftig!

PerlinkaAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 14 % 2 g
Fett 29 % 4 g
Kohlenhydrate 57 % 8 g
70 kcal
GI: 4 / 51 / 46
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Alle benötigten Zutaten für die Käsesuppe mit Champignons vorbereiten. Ich empfehle, die Schale von Kartoffeln und Karotten vor dem Schälen mit einer Bürste unter kaltem fließendem Wasser zu waschen. So gelangen sicher keine Erd- und Sandreste in die Suppe.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Kartoffeln, Karotten und Zwiebel schälen. Das geschälte Gemüse, die Champignons und die Kräuter gründlich waschen (Kräuter und Champignons kann man zuerst in einer großen Schüssel mit Wasser abspülen, dabei das Wasser mehrmals wechseln, damit Erdreste verschwinden, und dann unter fließendem Wasser abspülen).

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Reis (man kann jede Reissorte nach Geschmack verwenden) in ein kleines Gefäß geben, zum Beispiel in ein Glas oder eine Tasse. Mehrmals waschen und dabei das Wasser immer wieder wechseln, bis es klar bleibt. Den Reis kann man nach Belieben ersetzen, zum Beispiel durch Haferflocken oder eine andere Getreidesorte oder auch durch Nudeln, dann aber deren Garzeit und Zubereitungsart berücksichtigen. Auch der Geschmack des Gerichts wird dann anders.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Kartoffeln in gleich große kleine Würfel oder Stifte schneiden, wie man es gewohnt ist. Kartoffeln und gewaschenen Reis in einen Topf geben. Alles mit Wasser übergießen, auf hohe Hitze stellen, aufkochen lassen und nach Geschmack salzen. Falls sich Schaum bildet, ihn mit einer Schaumkelle abschöpfen. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und den Topf zugedeckt auf dem Herd lassen, bis die Kartoffeln gar sind. Das dauert etwa 15 - 20 Minuten.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Während Kartoffeln und Reis kochen, die übrigen Zutaten vorbereiten. Die Karotten auf einer mittleren Reibe raspeln oder nach Geschmack schneiden, Hauptsache fein. Die Zwiebel ebenfalls fein schneiden. So brät das Gemüse schnell und gleichmäßig. In einer Pfanne Pflanzenöl erhitzen und Karotten und Zwiebel darin anbraten. In welchem Öl brät man am besten? Am besten ein Öl mit möglichst hohem Rauchpunkt wählen (das heißt, es wird heiß und verbrennt lange nicht).

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Champignons (im Rezept habe ich braune verwendet, man kann aber auch weiße nehmen) in 3-4 mm dicke Scheiben schneiden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Sobald die Kartoffeln gar sind (das prüft man, indem man ein Stück mit einem Messer einsticht, die Kartoffel muss ganz weich sein), die Hitze auf die höchste Stufe stellen. Gleich die Champignons in den Topf geben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Nach dem Aufkochen die angebratene Zwiebel mit Karotten in die Suppe geben. Nach Belieben kann man auch ein Lorbeerblatt dazugeben. Alles etwa ein bis zwei Minuten kochen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Schmelzkäse hinzufügen und alles gut verrühren.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Fein gehackte Kräuter in die Suppe geben. Sehr gut passen Frühlingszwiebeln und Dill. Man kann aber auch beliebige andere Kräuter nach Geschmack verwenden. Nach dem erneuten Aufkochen den Herd ausschalten, die Suppe zudecken und mindestens 10-15 Minuten ziehen lassen.

  • Die Wassermenge für diese Suppe kann man nach Geschmack etwas erhöhen oder verringern. Mit den angegebenen Mengen wird die Suppe ziemlich dick. Auf die Konsistenz der Suppe können auch der verwendete Topf und Herd Einfluss haben. Bei manchen kocht das Wasser auf mittlerer Hitze sehr stark ein, auf einem anderen Herd und in einem anderen Topf nur sehr langsam. Bitte die Besonderheiten des eigenen Herdes und Geschirrs sowie die eigenen Vorlieben berücksichtigen.
  • Damit die Suppe aromatischer und kräftiger wird, kann man in Schritt 4 statt Wasser Hühnerbrühe oder eine andere Brühe nach Wahl verwenden. Am Ende der Zubereitung die Suppe unbedingt abschmecken und bei Bedarf nach Geschmack nachsalzen. Vor dem Servieren kann man die Suppe mit Schmelzkäse und Champignons auch mit Piment oder anderen Lieblingsgewürzen bestreuen. Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Champignons - 24  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Schmelzkäse 45 % Fett - 345.6  kcal/100 g
  • Schmelzkäse 60 % Fett - 354  kcal/100 g
  • Viola-Käse - 307  kcal/100 g
  • Meggle-Käse - 590  kcal/100 g
  • Chavroux (Ziegenkäse) - 173  kcal/100 g
  • Tartare-Käse - 348  kcal/100 g
  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte