Salat mit Reis, Gurke und Ei
Einfach, leicht und sehr lecker, aus einfachen Zutaten! Salat mit Reis, Gurke und Ei ist buchstäblich in wenigen Minuten aus Zutaten zubereitet, die man immer im Kühlschrank hat. Man kann ihn auf der Festtafel servieren oder zum Mittag- oder Abendessen für die ganze Familie.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man Salat mit Reis, Gurke und Ei? Die Zutaten vorbereiten. Für den Salat können Sie bereits gekochten Reis verwenden (zum Beispiel übrig gebliebene Beilage vom Abendessen). Wenn Sie ihn eigens für den Salat kochen, nehmen Sie besser Langkornreis, er bleibt nach dem Kochen körnig.
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Schritt 2
Den Reis kochen. Wie kocht man Reis? Mehrmals waschen, mit Wasser bedecken und auf mittlere Hitze stellen. Wenn das Wasser kocht, eine Prise Salz hinzufügen, die Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten kochen. Der Reis soll nicht zerkochen, aber weich werden. Dann das Wasser abgießen, den Reis in ein Sieb geben und vollständig abkühlen lassen.
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Schritt 3
Die Eier kochen. Wie kocht man Eier? Die Eier waschen, in einen kleinen Topf legen, mit Wasser bedecken und auf den Herd stellen. Zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten kochen. Das Wasser abgießen und die Hühnereier sofort mit Eiswasser übergießen. So lassen sie sich leicht schälen. Die abgekühlten Eier schälen und mit dem Messer fein hacken.
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Schritt 4
Die frische Gurke waschen und mit dem Messer in Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, trocknen und fein schneiden. Wenn keine Frühlingszwiebeln da sind, durch Haushaltszwiebeln ersetzen, die vorher in Essig mit Zucker mariniert wurden, um überschüssige Schärfe zu entfernen.
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Schritt 5
Den abgekühlten Reis in eine Salatschüssel geben, die gehackten Hühnereier, Frühlingszwiebeln und die frische Gurke hinzufügen. Nach Geschmack salzen (eine Prise Salz genügt, da Mayonnaise genug Salz enthält) und mit Mayonnaise anmachen.
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Schritt 6
Den Salat für einige Stunden in den Kühlschrank stellen, damit er gut durchzieht.
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Schritt 7
Den Salat kann man in einer großen Salatschüssel oder in kleinen Portionsschälchen servieren. Guten Appetit!
gut zu wissen
Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für selbst gemachte Mayonnaise finden Sie hier.
Als Dressing kann man außerdem nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
Salate nur aus vollständig abgekühlten Zutaten zubereiten. Aus warmen Zutaten zubereitet, kann der Salat schnell verderben.
Da jeder Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen anders empfindet, Gewürze, Würzmittel und Würzsoßen immer nach eigenem Geschmack zugeben! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, die man auf keinen Fall überdosieren sollte (zum Beispiel Chili).
- Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für selbst gemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man außerdem nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
- Salate nur aus vollständig abgekühlten Zutaten zubereiten. Aus warmen Zutaten zubereitet, kann der Salat schnell verderben.
- Da jeder Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen anders empfindet, Gewürze, Würzmittel und Würzsoßen immer nach eigenem Geschmack zugeben! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, die man auf keinen Fall überdosieren sollte (zum Beispiel Chili).
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Reis - 344 kcal/100 g
- Wildreis, roh - 353 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369 kcal/100 g
- Brauner Reis, gekocht - 119 kcal/100 g
- Brauner Reis, roh - 360 kcal/100 g
- Instant-Reis, verzehrfertig - 109 kcal/100 g
- Instant-Reis, trocken - 374 kcal/100 g
- Gurken, frisch - 15 kcal/100 g
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Frühlingszwiebeln - 19 kcal/100 g
- Mayonnaise - 624 kcal/100 g
- Leichte Mayonnaise - 260 kcal/100 g
- Mayonnaise Provençal - 627 kcal/100 g
- Salatmayonnaise 50 % Fett - 502 kcal/100 g
- Tafelmayonnaise - 627 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
