Mit Reis gefülltes Hähnchen mit Knoblauch
Ein wunderbares 2-in-1-Gericht für den Alltags- und den Festtagstisch! Ein universelles Gericht, das zu jedem Anlass passt und saftiges Hähnchen mit aromatischem Reis vereint, der vom Fleischsaft durchzogen ist! Und die Zubereitung ist ganz einfach!
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Die benötigten Zutaten
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Schritt 2
Den Reis im Verhältnis Reis zu Wasser 1:3 mit Wasser übergießen und auf den Herd stellen
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Schritt 3
Salzen und 7–10 Minuten halbgar kochen, dann das Wasser abgießen und den Reis mit kaltem Wasser abspülen – so bleibt er körnig
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Schritt 4
Für die Marinade Senf und Pflanzenöl nehmen
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Schritt 5
Gut vermischen, bis eine homogene Masse entsteht
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Schritt 6
Die Kräuter der Provence hinzufügen
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Schritt 7
Eine Knoblauchzehe durch die Presse drücken
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Schritt 8
Salzen
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Schritt 9
Pfeffern
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Schritt 10
Gut verrühren
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Schritt 11
Das Hähnchen innen und außen von allen Seiten mit der Mischung einreiben und 1 Stunde ziehen lassen
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Schritt 12
Jetzt ist alles bereit zum Füllen
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Schritt 13
Die Öffnung mit dem vorbereiteten Reis füllen
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Schritt 14
Den Bauch mit Zahnstochern verschließen oder zunähen – wie es bequemer ist. Ich möchte sagen, dass sich bei mir der Bauch beim Backen geöffnet hat, wenn ich ihn zugenäht habe, ist das nie passiert. Sie haben also die Wahl)
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Schritt 15
Das mit Reis gefüllte Hähnchen im Ofen bei 180 Grad 2 Stunden backen (die Zeit pro 1 kg Hähnchen mit 1 Stunde berechnen). Das Hähnchen von Zeit zu Zeit aus dem Ofen nehmen und mit dem ausgetretenen Fett übergießen, damit eine goldbraune Kruste entsteht
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Schritt 16
Nach 2 Stunden ist mein Hähnchen fertig. Den Garzustand prüfen, indem man die fleischigste Stelle mit einem Zahnstocher einsticht – wenn der Saft klar ist, ist es fertig!
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Schritt 17
Das Hähnchen mit dem Reis servieren, der im Bauch war und das Aroma des Hähnchens angenommen hat, dazu Kräuter, Soße und frisches Gemüse!
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Schritt 18
Guten Appetit!
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Huhn, Klasse I - 238 kcal/100 g
- Huhn, Klasse II - 159 kcal/100 g
- Hähnchenfleisch ohne Haut - 241 kcal/100 g
- Küken - 140 kcal/100 g
- Reis - 344 kcal/100 g
- Wildreis, roh - 353 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369 kcal/100 g
- Brauner Reis, gekocht - 119 kcal/100 g
- Brauner Reis, roh - 360 kcal/100 g
- Instant-Reis, verzehrfertig - 109 kcal/100 g
- Instant-Reis, trocken - 374 kcal/100 g
- Körniger Senf - 135 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Italienische Kräutermischung - 259 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
