Salat „Eifersüchtiger“ mit Croutons, Chinakohl und Hähnchen
Ein interessanter und leckerer Salat mit Hähnchen, Croutons und Kugeln aus Fetaxa-Käse. Dieser Salat schmückt jede Festtafel, ist unkompliziert zubereitet und schmeckt richtig, richtig gut …
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Die Zutaten vorbereiten: Gemüse und Kräuter waschen und trocknen, das Hähnchenfilet unter fließendem Wasser abspülen
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Schritt 2
Die Croutons zubereiten: Weißbrotscheiben in Würfel schneiden, in einer separaten Schüssel Olivenöl, durchgepressten Knoblauch und Kräuter der Provence vermischen. Mit den Brotwürfeln vermengen. Für 10–15 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen schieben, nach 7 Minuten umrühren
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Schritt 3
Das Hähnchenfilet in dünne Stifte schneiden
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Schritt 4
Salzen, pfeffern und mit dem Sesam vermengen
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Schritt 5
In der Pfanne in Pflanzenöl 5–7 Minuten braten. Das Fleisch dabei nicht zu lange braten, sonst wird es hart
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Schritt 6
Inzwischen sind die Croutons schon fertig
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Schritt 7
Den Kohl in feine Streifen schneiden
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Schritt 8
Die Paprika in Streifen schneiden
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Schritt 9
Die Zwiebeln fein hacken
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Schritt 10
Den Mais hinzufügen
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Schritt 11
Das gebratene Hähnchen dazugeben
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Schritt 12
Vermengen
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Schritt 13
Für die Kugeln den Fetaxa-Käse mit einer Gabel zerdrücken; hier kann man etwas Sahne für eine gleichmäßigere Konsistenz zugeben, ich habe es aber nicht getan
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Schritt 14
Fein gehackten Dill und durchgepressten Knoblauch hinzufügen
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Schritt 15
Vermengen
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Schritt 16
Mit den Händen Kugeln formen. Diese Kugeln kann man erfolgreich durch fertige Mozzarellakugeln aus dem Laden ersetzen
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Schritt 17
Für das Dressing Mayonnaise, Sojasoße, durchgepressten Knoblauch, Kräuter der Provence und Mandarinensaft nehmen.
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Schritt 18
Gut verrühren
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Schritt 19
Den Salat auf einen Teller geben, die Croutons und Fetaxa-Kugeln darauflegen und mit dem Dressing übergießen. Probieren!
- Bereiten Sie diesen Salat zu jedem Festanlass oder auch einfach so zu – Sie werden zufrieden sein!
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Hähnchenbrust (Filet) - 113 kcal/100 g
- Chinakohl - 16 kcal/100 g
- Paprika - 27 kcal/100 g
- Zwiebeln - 41 kcal/100 g
- Zuckermais, Konserve - 79 kcal/100 g
- Sesam, geschält - 582 kcal/100 g
- Sesamsamen, getrocknet, ganz - 563 kcal/100 g
- Weißbrot - 273 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Olivenöl - 913 kcal/100 g
- Kräutermischung - 259 kcal/100 g
- Fetaxa-Käse - 261 kcal/100 g
- Dill - 38 kcal/100 g
- Mayonnaise - 624 kcal/100 g
- Leichte Mayonnaise - 260 kcal/100 g
- Mayonnaise Provençal - 627 kcal/100 g
- Salatmayonnaise 50 % Fett - 502 kcal/100 g
- Tafelmayonnaise - 627 kcal/100 g
- Mandarinen - 33 kcal/100 g
- Mandarinen, Konserve - 40 kcal/100 g
- Sojasoße - 51 kcal/100 g
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