Pilaw mit Rindfleisch im Multikocher

Der leckerste, locker und körnig, aus ganz normalen Zutaten! Pilaw mit Rindfleisch im Multikocher wird saftig, appetitlich und aromatisch. Und die Zubereitung ist einfacher als im Topf oder im Kasan! Das Gericht ist ein ausgezeichnetes Mittagessen für eine große Familie, vollwertig und sättigend.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 26 % 11 g
Fett 21 % 9 g
Kohlenhydrate 53 % 23 g
218 kcal
GI: 11 / 89 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Pilaw mit Rindfleisch im Multikocher? Ganz leicht und einfach. Zuerst die benötigten Zutaten laut Liste vorbereiten. Das Rindfleisch wird ohne Knochen benötigt, nur das reine Fleisch. Das kann Schulter, Keule, Wade oder Hüfte sein. Die angegebenen Gewürze können Sie nach Geschmack ersetzen und ergänzen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Rindfleisch waschen, trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden. Ich habe bereits geschnittenes Rindergulasch verwendet.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar ist. Sie können speziellen Reis für Pilaw oder normalen Parboiled-Reis verwenden. Ich habe goldenen Parboiled-Reis. Er behält gut seine Form und zerkocht auch bei langer Garzeit nicht.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Karotte schälen. In kleine Stifte schneiden. Für Pilaw die Karotte besser nicht reiben – sie kann zerkochen und ihre Form verlieren.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Zwiebel schälen. Sie können sie in kleine oder mittlere Würfel oder Stifte schneiden. Wenn Sie die Zwiebel im fertigen Pilaw nicht spüren möchten, schneiden Sie sie gröber oder lassen Sie sie ganz, damit man sie später leicht herausnehmen kann.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Knoblauchknollen waschen, die obere Schale entfernen und den Boden mit den Wurzeln abschneiden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Multikocher für 20 Minuten auf das Programm „Braten“ stellen. Achten Sie auf die Temperatur in diesem Programm. Bei mir sind es standardmäßig 155 Grad. Bei verschiedenen Multikocher-Modellen kann in den Programmen eine unterschiedliche Temperatur eingestellt sein. Berücksichtigen Sie das, damit das Gericht nicht anbrennt.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das Pflanzenöl in die Schüssel des Multikochers gießen. Das Rindfleisch hineingeben und unter gelegentlichem Rühren goldbraun anbraten.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Wenn das Fleisch gebräunt ist, die Zwiebel hinzufügen. Alles zusammen ein paar Minuten braten.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Dann die Karotte hinzufügen. Alles zusammen weitere 3–5 Minuten braten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    500 ml sprudelnd kochendes Wasser angießen. Die Pilaw-Gewürze, Salz und Pfeffer einstreuen und umrühren. Außer den angegebenen Gewürzen können Sie nach Geschmack eigene hinzufügen, zum Beispiel Paprikapulver, getrocknete Kräuter usw. Bei fertigen Gewürzmischungen bedenken Sie aber, dass sie meist schon Salz und Pfeffer enthalten, sonst riskieren Sie, das Gericht zu versalzen und zu stark zu pfeffern.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Den Reis einstreuen und glatt streichen, aber nicht mit dem Fleisch vermischen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    So viel kochendes Wasser angießen, dass es 1,5–2 cm über dem Reis steht. Ich habe noch etwa 1 l gebraucht.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Knoblauchknollen mit den Spitzen nach oben in den Reis stecken.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Den Multikocher für 1 Stunde auf das Programm „Pilaw“ stellen. Nach Ablauf der Zeit und dem Signalton noch 10–15 Minuten auf „Aufwärmen“ stehen lassen. Die genaue Zeit nach Ihrem eigenen Gerät bestimmen!

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    So sollte der Pilaw aussehen: Der größte Teil der Flüssigkeit zieht in den Reis ein, er quillt stark auf, und der Rest der Brühe verdampft. Wenn bei Ihnen am Boden noch etwas Flüssigkeit übrig ist, ist das nicht schlimm. Sie zieht in Reis und Fleisch ein.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Den fertigen Pilaw umrühren, auf Teller verteilen, nach Belieben mit Kräutern bestreuen und servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reisauswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.

Bedenken Sie, dass Garzeit und Programm im Rezept nur ungefähr angegeben sind. Alle Multikocher arbeiten unterschiedlich, und sogar gleiche Modelle desselben Herstellers können ihre Besonderheiten haben. Bevor Sie ein für Sie neues Gericht im Multikocher zubereiten, lesen Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam durch und probieren Sie in der Praxis zuerst Ihnen bekannte Gerichte und später auch neue, wobei Sie Programm und Zeit individuell auf Ihr Gerät abstimmen.

Das Rindfleisch kann durch jede andere Fleischsorte ersetzt werden, die Ihnen besser schmeckt. Bedenken Sie aber, dass sich Garzeit, Geschmack und Kaloriengehalt des Gerichts ändern. Schweine- und Lammfleisch sind in der Regel fetter als Rindfleisch, Hähnchenbrustfilet oder Pute dagegen magerer. Dabei hängt die Garzeit nicht nur von der Fleischsorte ab, sondern auch davon, welches Teilstück verwendet wird und wie alt oder jung das Fleisch ist.

  • Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reisauswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.
  • Bedenken Sie, dass Garzeit und Programm im Rezept nur ungefähr angegeben sind. Alle Multikocher arbeiten unterschiedlich, und sogar gleiche Modelle desselben Herstellers können ihre Besonderheiten haben. Bevor Sie ein für Sie neues Gericht im Multikocher zubereiten, lesen Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam durch und probieren Sie in der Praxis zuerst Ihnen bekannte Gerichte und dann auch neue, wobei Sie Programm und Zeit individuell auf Ihr Gerät abstimmen.
  • Das Rindfleisch kann durch jede andere Fleischsorte ersetzt werden, die Ihnen besser gefällt. Bedenken Sie aber, dass sich Garzeit, Geschmack und Kaloriengehalt des Gerichts ändern. Schweine- und Lammfleisch sind in der Regel fetter als Rindfleisch, Hähnchenbrustfilet oder Pute magerer. Dabei hängt die Garzeit nicht nur von der Fleischsorte ab, sondern auch davon, welches Teilstück verwendet wird und wie alt oder jung das Fleisch ist.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Rindfleisch, mager - 158  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Rinderfett - 871  kcal/100 g
  • Gekochte Schweinekeule - 269  kcal/100 g
  • Gepökeltes Rindfleisch - 216  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rindfleisch, fett - 171  kcal/100 g
  • Rinderschulter - 137  kcal/100 g
  • Rinderbraten, mager - 200  kcal/100 g
  • Rinderkeule - 104  kcal/100 g
  • Rinderoberschale - 127  kcal/100 g
  • Rinderrippen - 233  kcal/100 g
  • Ochsenschwanz - 184  kcal/100 g
  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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