Buchweizen mit Fleisch aus dem Multikocher

Ein einfaches Rezept für ein schnelles und sättigendes Abendessen für jeden Tag! Buchweizen mit Fleisch aus dem Multikocher gart so gut, dass er sehr zart und locker wird. Kinder essen ihn mit Vergnügen. Sie können ihn mit weißer oder einer anderen Soße nach Geschmack ergänzen!

Yuliya M.Avatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 29 % 8 g
Fett 36 % 10 g
Kohlenhydrate 36 % 10 g
162 kcal
GI: 11 / 89 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 45 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Buchweizen mit Fleisch im Multikocher? Die dafür benötigten Zutaten vorbereiten. Man kann jede Fleischsorte verwenden. Das kann Schweinefleisch, Rindfleisch, Hähnchen oder Lamm sein. Ich koche mit Schweinefleisch.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Fleisch unter fließendem Wasser abspülen und in kleine Würfel schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Multikocher auf das Programm „Braten“ stellen und warten, bis er heiß ist. Etwas Pflanzenöl in die Schüssel des Multikochers gießen und das geschnittene Fleisch hineingeben. Das Fleisch 8–10 Minuten braten, bis es anfängt zu bräunen. Den Deckel nicht schließen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Zwiebel und Karotte schälen und abspülen. Die Karotte grob reiben und die Zwiebel fein schneiden. Zwiebel und Karotte zum Fleisch geben, umrühren und alles zusammen noch ein paar Minuten braten. Beim Braten beginnt das Gemüse typisch zu duften.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Buchweizen mehrmals in kaltem Wasser waschen. Dann das ganze Wasser abgießen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den gewaschenen Buchweizen zum Fleisch in die Schüssel des Multikochers geben und mit heißem Wasser übergießen. Salz und Gewürze nach Geschmack hinzufügen. Alles umrühren und den Deckel des Multikochers schließen. Auf das Programm „Schmoren“ für 20–25 Minuten umstellen. Dabei nach dem eigenen Multikocher richten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Nach der angegebenen Zeit in die Schüssel schauen und prüfen, ob noch Wasser da ist. Der Buchweizen quillt auf und nimmt das ganze Wasser auf. Ist noch etwas Wasser übrig, weitere 5–10 Minuten garen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den fertigen Buchweizen mit Fleisch umrühren, auf Teller verteilen und heiß servieren. Eine wunderbare Ergänzung ist ein Salat aus frischem Gemüse. Guten Appetit!

gut zu wissen

Beachten Sie, dass Garzeit und Programm im Rezept nur ungefähr angegeben sind. Alle Multikocher arbeiten unterschiedlich, und selbst gleiche Modelle desselben Herstellers können ihre Besonderheiten haben. Bevor Sie ein für Sie neues Gericht im Multikocher zubereiten, lesen Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam durch und kochen Sie zunächst bekannte Gerichte und später auch neue, wobei Sie Programm und Zeit individuell an Ihr eigenes Gerät anpassen.

Alle Geheimnisse der Zubereitung von Buchweizen und wie man ihn richtig auswählt, damit das Gericht gelingt, lesen Sie im Artikel „Gewohnter Buchweizen. Wissen wir wirklich alles über ihn?“

Außer Schweinefleisch kann man für dieses Gericht jedes andere Fleisch verwenden. Bedenken Sie, dass sich Garzeit sowie Geschmack und Kaloriengehalt des Gerichts ändern. Rindfleisch zum Beispiel braucht länger als Schweinefleisch, Hähnchenfilet oder Pute dagegen weniger.

  • Beachten Sie, dass Garzeit und Programm im Rezept nur ungefähr angegeben sind. Alle Multikocher arbeiten unterschiedlich, und selbst gleiche Modelle desselben Herstellers können ihre Besonderheiten haben. Bevor Sie ein für Sie neues Gericht im Multikocher zubereiten, lesen Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam durch und kochen Sie zunächst bekannte Gerichte und dann auch neue, wobei Sie Programm und Zeit individuell an Ihr eigenes Gerät anpassen.
  • Alle Geheimnisse der Zubereitung von Buchweizen und wie man ihn richtig auswählt, damit das Gericht gelingt, lesen Sie im Artikel „Gewohnter Buchweizen. Wissen wir wirklich alles über ihn?“
  • Außer Schweinefleisch kann man für dieses Gericht jedes andere Fleisch verwenden. Bedenken Sie, dass sich Garzeit sowie Geschmack und Kaloriengehalt des Gerichts ändern. Rindfleisch zum Beispiel braucht länger als Schweinefleisch, Hähnchenfilet oder Pute dagegen weniger.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Buchweizen - 313  kcal/100 g
  • Buchweizen, gekocht - 163  kcal/100 g
  • Buchweizen (ganzes Korn) - 335  kcal/100 g
  • Helles Buchweizenmehl - 347  kcal/100 g
  • Dunkles Buchweizenmehl - 333  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Schweinefleisch - 259  kcal/100 g
  • Wildschweinkeule - 113  kcal/100 g
  • Schweinekotelett mit Knochen - 170  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, fett - 333  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, durchwachsen - 357  kcal/100 g
  • Schweinebraten, mager - 184  kcal/100 g
  • Schweineschulter - 236  kcal/100 g
  • Schweineschnitzel - 352  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g

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