Kohlrouladen in Tomatensoße aus dem Multikocher
Hausgemacht, appetitlich, saftig und sättigend, für die ganze Familie! Kohlrouladen in Tomatensoße aus dem Multikocher gelingen perfekt! Weich, zart und sie behalten wunderbar ihre Form. Das Gericht passt zu jedem Anlass, für den Alltag wie für die Festtafel. Gäste essen sie garantiert mit Genuss. Unglaublich lecker!
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man Kohlrouladen in Tomatensoße aus dem Multikocher? Alle im Rezept aufgeführten Zutaten vorbereiten. Mein Hackfleisch ist aus Schweinefleisch, aber gemischtes Hackfleisch aus Schwein und Rind oder Hähnchenhackfleisch eignen sich auch. Das Fleisch rechtzeitig im unteren Fach des Kühlschranks auftauen, in mittelgroße Stücke schneiden und durch den Fleischwolf drehen.
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Schritt 2
Die Karotte schälen, waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Grob reiben.
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Schritt 3
Die Zwiebel ebenfalls schälen, mit kühlem Wasser abspülen und in kleine Würfel schneiden.
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Schritt 4
In einer Pfanne raffiniertes Pflanzenöl, Oliven- oder Sonnenblumenöl, erhitzen. Zuerst die geschnittene Zwiebel hineingeben und bei schwacher Hitze glasig dünsten. Die geriebene Karotte hinzufügen und unter Rühren weiterbraten, bis sie weich ist.
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Schritt 5
Den Reis mehrmals waschen, bis das Wasser klar bleibt. In kochendem Salzwasser gar kochen. Den fertigen Reis in ein Sieb abgießen und abkühlen lassen.
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Schritt 6
In einer passenden Schüssel Hackfleisch, Gemüsepfanne und gekochten Reis vermengen. Salzen, pfeffern, getrocknete Gewürze nach Geschmack hinzufügen und gut vermengen. Ich habe noch gehackten frischen Dill hinzugefügt.
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Schritt 7
Aus dem Kohlkopf mit einem Messer den Strunk herausschneiden.
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Schritt 8
Den Kohl in kochendes, leicht gesalzenes Wasser geben. Bei mäßiger Hitze kochen und dabei nach und nach (alle 2–3 Minuten) die oberen weichen Blätter abnehmen. Junger Kohl wird schneller gar, daher aufpassen, dass er nicht zerkocht.
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Schritt 9
Die fertigen Kohlblätter in ein Sieb legen und abkühlen lassen. Dann an jedem Blatt mit einem Messer alle Verdickungen abschneiden.
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Schritt 10
In die Mitte jedes vorbereiteten Kohlblatts etwa 1,5 Esslöffel Füllung geben.
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Schritt 11
Die Kohlrouladen wie einen Umschlag einrollen, dabei die Kohlränder seitlich einschlagen.
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Schritt 12
Den Topf des Multikochers mit Öl einfetten. Die erste Portion Rouladen hineinlegen, den Modus „Braten“ einschalten und von beiden Seiten goldbraun braten. Dann auf eine Platte legen und die zweite Portion braten.
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Schritt 13
Den Guss zubereiten. In einer Schüssel saure Sahne, Tomatensoße und Mehl verrühren. Leicht salzen. Die Soße kann man durch Tomaten im eigenen Saft ersetzen.
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Schritt 14
Ein Glas abgekochtes, gefiltertes Wasser hineingießen und die Soße glatt verrühren.
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Schritt 15
Die erste Schicht gebratener Kohlrouladen in den Topf des Multikochers legen. Man kann etwas von der Gemüsepfanne übrig lassen und auf jede Schicht verteilen. Die Kohlrouladen mit Soße übergießen.
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Schritt 16
So alle übrigen Kohlrouladen einschichten, mit Gemüsepfanne bestreuen und mit Soße übergießen. Zum Schluss habe ich noch mit Paprikapulver bestreut, das ist aber nicht nötig. Man kann auch eine fein gehackte Knoblauchzehe hinzufügen. Lorbeerblatt und ein paar Piment- und schwarze Pfefferkörner dazugeben. Ich habe die Kohlrouladen im Modus „Backen“ gegart, man kann aber auch „Schmoren“ einschalten. Bis zum Signalton garen.
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Schritt 17
Die fertigen Kohlrouladen heiß servieren. Vor dem Servieren mit Soße und nach Wunsch zusätzlich mit saurer Sahne übergießen. Allen einen guten Appetit!
- Die vorbereiteten Kohlrouladen kann man einfrieren und im Gefrierfach aufbewahren.
- Wichtig! Damit Reisgerichte immer gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reisauswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.
- Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Wie man die Brattemperatur bestimmt, welches Öl sich am besten zum Braten eignet und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.
- Zum Kochen verwendet man am besten geschmacksneutrales gefiltertes oder abgefülltes Wasser. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, bedenken Sie, dass es dem Gericht einen unangenehmen typischen Beigeschmack verleihen kann.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Kohl - 28 kcal/100 g
- Grünkohl, tiefgefroren, abgepackt - 45 kcal/100 g
- Hackfleisch - 351 kcal/100 g
- Reis - 344 kcal/100 g
- Wildreis, roh - 353 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369 kcal/100 g
- Brauner Reis, gekocht - 119 kcal/100 g
- Brauner Reis, roh - 360 kcal/100 g
- Instant-Reis, verzehrfertig - 109 kcal/100 g
- Instant-Reis, trocken - 374 kcal/100 g
- Karotten - 33 kcal/100 g
- Karotten, gekocht - 25 kcal/100 g
- Getrocknete Karotten - 275 kcal/100 g
- Zwiebeln - 41 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Lorbeerblatt - 313 kcal/100 g
- Schwarze Pfefferkörner - 255 kcal/100 g
- Getrocknete Gewürze - 240 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 10 % Fett - 115 kcal/100 g
- Saure Sahne 20 % Fett - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 25 % Fett - 284 kcal/100 g
- Saure Sahne 30 % Fett - 340 kcal/100 g
- Scharfe Tomatensoße - 99 kcal/100 g
- Wasser - 0 kcal/100 g
- Mehl - 325 kcal/100 g
- Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333 kcal/100 g
- Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364 kcal/100 g
- Griffiges Weizenmehl - 348 kcal/100 g
