Schnell eingelegter Kohl mit Paprika und Koriander

Schneller, aromatischer, knackiger Kohl in 15 Minuten! Eine ausgezeichnete Vorspeise oder ein Salat zum Hauptgericht! Die Zubereitung kostet Sie nur wenig Zeit. Dank der heißen Marinade zieht der Kohl schnell durch und behält dabei alle seine wertvollen Eigenschaften. Paprika und Koriander sorgen für pikante Noten.

katushafinAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 6 % 1 g
Fett 39 % 7 g
Kohlenhydrate 56 % 10 g
96 kcal
GI: 56 / 44 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die Zutaten für den Kohl vorbereiten. Am besten Kohl später Sorten nehmen, er ist süßer und knackiger. Tafelessig mit 9 % nehmen. Wenn Sie nur Essigessenz haben, diese mit Wasser auf die gewünschte Konzentration verdünnen. Das Öl geruchsneutral wählen, Eigengeschmack wäre in diesem Rezept fehl am Platz.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Vom Kohl schlechte, beschädigte Blätter entfernen. Den Kohl fein schneiden. Am bequemsten geht das mit einem speziellen Messer oder Hobel, aber auch mit einem normalen Messer klappt es. Den geschnittenen Kohl in eine große Schüssel geben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Karotten schälen und grob reiben. Die Karotten zum Kohl geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Bei der Paprika die Kerne entfernen. Die Paprika in dünne Streifen schneiden. Zum übrigen Gemüse geben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Kohl mit dem Gemüse vermischen, am bequemsten direkt mit den Händen. Den Kohl nicht kneten, wir brauchen seinen Saft nicht, da wir ihn mit Marinade übergießen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Marinade zubereiten. Einen Stieltopf nehmen, Wasser und Öl hineingießen. Salz und Zucker, Gewürze und Lorbeerblatt hinzufügen. Die geschälten Knoblauchzehen mit der flachen Seite der Messerklinge andrücken. In die Marinade geben. Die Marinade auf den Herd stellen und zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und sofort den Essig hineingießen. Verrühren. Die Marinade ist fertig.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Kohl mit der Marinade übergießen. Vorsichtig vermischen. Die Marinade ist heiß, Vorsicht! Den Kohl 15 Minuten auf dem Tisch stehen lassen, bis die Marinade vollständig abgekühlt ist.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Kohl in Gläser füllen und in den Kühlschrank stellen. Da dieser Kohl wenig Marinade hat, hält er sich nicht lange. Am besten kleine Portionen zubereiten und gleich aufessen. Aus einem Kilogramm Kohl erhält man etwa zwei Liter fertiges Produkt.

  • Die schnelle Zubereitung hat mir sehr gefallen. Der Kohl ist eher wie ein Salat, saftig und würzig.
  • Wurzelgemüse wäscht man am besten mit einer Bürste oder einem harten Schwamm unter fließendem Wasser.
  • Da jeder Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe anders empfindet, Gewürze und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass man manche Gewürze auf keinen Fall überdosieren sollte (zum Beispiel Chili).
  • Zum Kochen verwendet man am besten geschmacksneutrales gefiltertes Wasser oder Flaschenwasser. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, bedenken Sie, dass es dem Gericht einen unangenehmen typischen Beigeschmack verleihen kann.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Weißkohl - 28  kcal/100 g
  • Weißkohl, gekocht - 21  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Tafelessig - 11  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Piment - 263  kcal/100 g
  • Koriander - 298  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte