Buchweizen im Multikocher mit Schnellkochfunktion

Eine kalorienarme Beilage zu jedem Fleischgericht! Buchweizen im Multikocher mit Schnellkochfunktion ist ein sehr leckerer und gesunder Brei. Wir alle lieben ihn mit allen möglichen Beilagen. Und Schwierigkeiten bei der Zubereitung gibt es nie.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 16 % 4 g
Fett 4 % 1 g
Kohlenhydrate 80 % 20 g
101 kcal
GI: 0 / 100 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 15 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie kocht man Buchweizen im Schnellkochtopf? Alle nötigen Zutaten vorbereiten. Man kann beliebig viel Buchweizen zubereiten. Hauptsache, man hält das Verhältnis ein – auf einen Teil Buchweizengrütze zwei Teile Wasser. Nur bei diesem Verhältnis wird der Brei immer locker und zerkocht nicht. Übrigens kann man ihn im selben Verhältnis auch im Topf kochen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Buchweizen mit Wasser übergießen und gut waschen. Man kann das Wasser mehrmals wechseln, je nachdem, wie schnell es klar bleibt. Dann das ganze Wasser vom Buchweizen abgießen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den gewaschenen Buchweizen in die Schüssel des Multikochers mit Schnellkochfunktion geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Den Buchweizen mit der nötigen Menge Wasser übergießen, etwas Salz hinzufügen und die Schüssel in den Multikocher stellen. Mit dem Deckel verschließen. Das Programm „Getreide“ für 10 Minuten einschalten. Im Schnellkochtopf gart alles viel schneller als in einem gewöhnlichen Multikocher, weil darin ein hoher Druck entsteht. Trotzdem nach dem eigenen Modell richten.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Nach der angegebenen Zeit ertönt ein Signal, das anzeigt, dass der Brei fertig ist. Die ganze Flüssigkeit ist vom Buchweizen aufgenommen worden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Buchweizen umrühren, und man sieht, wie locker er ist. Auf Teller verteilen und servieren.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Diesen Buchweizen kann man als Beilage zu Fleischgerichten verwenden. Man kann ihn mit Fleischsauce übergießen. Oder mit Milch übergießen und etwas Zucker hinzufügen. In jeder Form schmeckt er sehr lecker! Guten Appetit!

  • Soll der fertige Buchweizen nur als Beilage dienen, kann man ihn statt in Wasser zum Beispiel in Fleischbrühe kochen. So wird er besonders aromatisch und sättigend.
  • Wie wählt man hochwertige Buchweizengrütze? Beim Kauf auf ihr Aussehen achten. Die Körner sollten gleich geformt und gleich groß sein. Unten in der Packung sollten weder Schmutz noch zerbrochene Körnchen sein. Brauner Buchweizen kocht schneller, da er aus industriell gerösteten Körnern hergestellt wird. Grüner Buchweizen braucht länger. Er gilt als gesünder, hat aber einen eigenen Geschmack.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Buchweizen - 313  kcal/100 g
  • Buchweizen, gekocht - 163  kcal/100 g
  • Buchweizen (ganzes Korn) - 335  kcal/100 g
  • Helles Buchweizenmehl - 347  kcal/100 g
  • Dunkles Buchweizenmehl - 333  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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