Süßer Pilaw mit Rosinen, getrockneten Aprikosen und Trockenfrüchten

Farbenfroh, appetitlich, sehr lecker und einfach zuzubereiten! Süßen Pilaw mit Rosinen, getrockneten Aprikosen und Trockenfrüchten können Sie zum Mittag- und zum Abendessen servieren. Kindern schmeckt er bestimmt! Die aromatischen Trockenfrüchte passen darin hervorragend zum lockeren Reis und den Gewürzen.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 6 % 4 g
Fett 9 % 6 g
Kohlenhydrate 86 % 59 g
302 kcal
GI: 8 / 92 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man süßen Pilaw mit Rosinen, getrockneten Aprikosen und Trockenfrüchten? Noch einfacher als mit Fleisch! Zunächst die benötigten Zutaten laut Liste vorbereiten. Man kann speziellen Pilawreis oder gewöhnlichen Parboiled-Reis verwenden. Ich habe goldenen Parboiled-Reis. Er behält gut seine Form und zerkocht selbst bei langer Garzeit nicht. Den Zucker kann man durch Honig ersetzen. Außer den angegebenen Trockenfrüchten kann man getrocknete Äpfel oder Birnen, getrocknete Cranberrys usw. hinzufügen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar ist. Den Reis mit Wasser bedecken und stehen lassen, während die Trockenfrüchte vorbereitet werden. Vor dem Hinzufügen in die Pfanne den Reis in einem Sieb abtropfen lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Alle Trockenfrüchte waschen. Getrocknete Aprikosen und Trockenpflaumen mit heißem Wasser übergießen und 5–7 Minuten quellen lassen. Die Trockenfrüchte müssen nicht unbedingt eingeweicht werden – die Zeit des Bratens und Schmorens reicht völlig aus, damit sie weich werden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Dann das Wasser abgießen. Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen in 2–3 Stücke schneiden.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Karotte schälen und in kleine Stücke schneiden. Ist die Karotte nicht groß, 2–3 Stück nehmen. Sehr lecker wird es mit jungen Karotten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    In einem Schmortopf oder einer tiefen Pfanne die Butter erhitzen. Die Karotte hineingeben und bei schwacher Hitze 5–7 Minuten braten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Zucker oder Honig, Nelken, Zimt und Kardamom hinzufügen. Unter Rühren braten, bis die Karotte karamellisiert. Die angegebenen Gewürze können Sie nach Geschmack austauschen oder weglassen. Zum Beispiel kann man gemahlenen Zimt durch eine ganze Stange ersetzen. Den Vanillezucker durch normalen Zucker ersetzen und eine Messerspitze Vanillin hinzufügen. Wer das Aroma von Nelken nicht mag, kann sie ganz weglassen usw.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Rosinen, getrocknete Aprikosen und Trockenpflaumen zur Karotte geben. Alles verrühren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den gewaschenen Reis hinzufügen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Alles mit Wasser übergießen, sodass es 1–2 Finger breit über dem Reis steht.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den Schmortopf mit einem Deckel abdecken und den Pilaw bei schwacher Hitze etwa 30 Minuten oder etwas länger garziehen lassen, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Den fertigen Reis vom Herd nehmen und den Pilaw umrühren.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Den Schmortopf mit einem Deckel abdecken und den Pilaw 10–15 Minuten ziehen lassen. Guten Appetit!

gut zu wissen

Da das Empfinden für Salz, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen bei jedem individuell ist, Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen es besonders wichtig ist, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).

Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reiswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.

  • Da das Empfinden für Salz, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen bei jedem individuell ist, Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen es besonders wichtig ist, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).
  • Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reiswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g
  • Getrocknete Aprikosen - 215  kcal/100 g
  • Getrocknete Pfirsiche - 254  kcal/100 g
  • Getrocknete Aprikosen mit Stein - 290  kcal/100 g
  • Rosinen - 280  kcal/100 g
  • Sultaninen - 279  kcal/100 g
  • Trockenpflaumen - 227  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Vanillezucker - 379  kcal/100 g
  • Gewürznelken - 323  kcal/100 g
  • Zimt - 247  kcal/100 g
  • Kardamom - 311  kcal/100 g

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