Risotto in Sahnesoße mit Garnelen

Ein italienisches Abendessen – cremiger Reis mit Garnelen. Zur Abwechslung beim alltäglichen Abendessen kann man ein Gericht aus einer anderen Landesküche zubereiten, zum Beispiel italienisches Risotto mit Garnelen. Es ist einfach und recht schnell gemacht. Das Ergebnis ist ein sehr aromatisches, leckeres Abendessen.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 29 % 10 g
Fett 15 % 5 g
Kohlenhydrate 56 % 19 g
159 kcal
GI: 6 / 94 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 45 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Risotto in Sahnesoße mit Garnelen? Die angegebenen Zutaten für das Risotto vorbereiten. Man braucht speziellen Risottoreis – Arborio oder einen anderen für dieses Gericht geeigneten, bei mir mittelkörniger Arborio. Die Garnelen sind vorgekocht. Die Fischbrühe ist heiß, ersatzweise kann man heißes Wasser nehmen. Die Sahne habe ich mit 10 % genommen. Der Käse ist ein Hartkäse, zum Beispiel „Parmesan“.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Für das Risotto eine tiefe Pfanne oder einen Topf/Schmortopf mit dickem Boden nehmen. Olivenöl in die Pfanne gießen und erhitzen. Die Zwiebel schälen und fein schneiden. Die geschnittene Zwiebel im Öl glasig dünsten. Die Hitze nicht zu hoch stellen, damit sie nicht anbrennt.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Risottoreis zur Zwiebel in die Pfanne geben und alles zusammen etwa 2 Minuten bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren anrösten.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Trockenen Weißwein zum Reis in die Pfanne gießen und den Alkohol 2–3 Minuten verdampfen lassen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Dann eine Schöpfkelle Fischbrühe in die Pfanne gießen und den Reis garen, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist. Wenn die Brühe bereits gesalzen ist, muss der Reis nicht nachgesalzen werden (nach Geschmack); ist die Brühe ungesalzen oder wird heißes Wasser verwendet, den Reis leicht salzen. Sobald die Brühe verdampft ist, eine weitere Kelle hinzufügen und ebenfalls verdampfen lassen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Wenn der Reis fast gar ist – außen leicht fest, aber nicht hart, und innen weich –, die geschälten Garnelen hinzufügen (Schale, Kopf und Schwanz entfernt, ebenso der Darm) und etwa 2 Minuten weitergaren. Dabei den Reis umrühren.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Sahne ins Risotto gießen, umrühren und den Reis mit der Sahne 1–2 Minuten erhitzen. In diesem Schritt kann man auch einen Teil des Käses fein hineinreiben. Den Reis mit dem Käse vermischen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das fertige Risotto sofort nach der Zubereitung servieren. Den Reis mit Garnelen auf die Teller verteilen und mit geriebenem Käse bestreuen. Es ist ein eigenständiges Gericht. Zum italienischen Risotto kann man ein Glas trockenen Weißwein anbieten.

gut zu wissen

Wichtig! Damit Reisgerichte stets gut gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reiswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.

Geheimnisse, Tricks und die nützlichsten Tipps lesen Sie im Artikel: „Sahne und saure Sahne in Sahnesoße: Was tun, damit sie nicht gerinnen?“

  • Wichtig! Damit Reisgerichte stets gut gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reiswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.
  • Geheimnisse, Tricks und die nützlichsten Tipps lesen Sie im Artikel: „Sahne und saure Sahne in Sahnesoße: Was tun, damit sie nicht gerinnen?“

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g
  • Garnelen, frisch - 97  kcal/100 g
  • Garnelen, gekocht - 95  kcal/100 g
  • Garnelen, Konserve - 81  kcal/100 g
  • Garnelen, geschält, tiefgefroren - 60  kcal/100 g
  • Sahne - 195  kcal/100 g
  • Sahne 10 % Fett - 120  kcal/100 g
  • Sahne 20 % Fett - 195  kcal/100 g
  • Buttermilch - 36  kcal/100 g
  • Weißwein - 78  kcal/100 g
  • Fischbrühe - 49  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g

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