Fischfrikadellen aus Süßwasserfisch

Wunderbar, aus erschwinglichen Zutaten, zum Abendessen! Möchten Sie saftige und unglaublich leckere Fischfrikadellen aus Süßwasserfisch? Dann hilft Ihnen dieses Rezept! Man kann sie aus gekauftem Fischhack machen oder das Hack selbst herstellen – im Fleischwolf oder im Mixer.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 40 % 12 g
Fett 27 % 8 g
Kohlenhydrate 33 % 10 g
157 kcal
GI: 1 / 25 / 75

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Frikadellen aus Süßwasserfisch? Die benötigten Zutaten für die Frikadellen vorbereiten. Das Fischhack kann beliebig sein – aus Hecht, Zander, Karpfen usw., also aus dem Süßwasserfisch, den Sie am liebsten mögen, oder eben aus dem, den Sie fangen konnten. Ich hatte Hack aus gewöhnlichem Hecht aus dem Laden. Ich habe den Fisch vorher vorbereitet, große und kleine Gräten entfernt und das Fischfleisch im Mixer zerkleinert. Statt des Mixers kann man auch einen Fleischwolf verwenden.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Um Frikadellen saftig zu machen, nimmt man gewöhnlich eine Zwiebel. Ich esse keine Zwiebeln, deshalb habe ich sie durch eine Kartoffel und ein kleines Stück Speck ersetzt. Übrigens gibt man sehr oft Speck in Fischfrikadellen. Die Kartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Speck ebenfalls in kleine Würfel schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Kartoffel und Speck in den Mixbecher geben und zerkleinern.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Fischhack, Kartoffel, Speck, Ei und Grieß in eine Schüssel geben. Die Gewürze einstreuen. Mit den Gewürzen vorsichtig sein. Wenn Sie fertige Gewürzmischungen verwenden, unbedingt die Zutatenliste auf der Packung lesen. Oft enthalten solche Mischungen bereits Salz – bedenken Sie das, sonst riskieren Sie, das Gericht zu versalzen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Alles einige Minuten gründlich mit den Händen verkneten. Das Hack 10 Minuten stehen lassen, damit der Grieß quillt, und die Masse erneut gründlich verkneten. Wenn das Hack zu flüssig bleibt, noch etwas Grieß hinzufügen und ebenfalls ziehen lassen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Aus dem Hack kleine Frikadellen formen und von allen Seiten in Paniermehl wenden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    In einer Pfanne Pflanzenöl und Butter erhitzen, die Frikadellen hineinlegen und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten je etwa 7 Minuten goldbraun braten.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die fertigen Frikadellen auf einen Teller legen und mit beliebiger Beilage servieren. Guten Appetit!

  • Da das Empfinden für Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe bei jedem individuell ist, geben Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach Ihrem eigenen Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass man manche Gewürze besonders vorsichtig dosieren muss (zum Beispiel Chili).
  • Ich habe zum ersten Mal Kartoffeln und Speck in Fischfrikadellen gegeben und kann mit voller Überzeugung sagen: Das ist lecker. Nein, sogar mehr als das – sehr, sehr lecker!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Fischhack - 69  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Speck - 797  kcal/100 g
  • Schweinefett - 871  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Schweinefett - 947  kcal/100 g
  • Schweinegrieben - 895  kcal/100 g
  • Rückenspeck - 658  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Grieß - 340  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Paniermehl - 347  kcal/100 g

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