Klassische gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Reis

Die leckerste, appetitlichste, beste! Klassische gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Reis ist ein Gericht, das bei vielen in der Sommer- und Herbstsaison auf den Tisch kommt. Sättigend, aromatisch, unglaublich lecker! Sie ist recht einfach zuzubereiten, außerdem kann man die Paprika im Voraus vorbereiten und auf Vorrat einfrieren.

Chorna kishkaAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 19 % 4 g
Fett 48 % 10 g
Kohlenhydrate 33 % 7 g
130 kcal
GI: 61 / 39 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man klassische gefüllte Paprika? Die Zutaten bereitstellen. Am leckersten wird Paprika aus Saisongemüse – es ist aromatischer, dünnwandig und günstig. Am besten mittelgroße Schoten füllen. Die Farbe der Paprika spielt keine Rolle. Das Hackfleisch kann beliebig sein, geeignet sind Schwein mit Rind ebenso wie Hähnchen mit Pute. Ich verwende Langkornreis, man kann aber auch Rundkornreis nehmen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Reis halb gar kochen. Wie kocht man Reis? Den Reis in einen kleinen Topf geben und in mehreren Wassern waschen, bis das Wasser klar ist. Dann den Reis mit kaltem Wasser übergießen und auf kleine Hitze stellen. Unter gelegentlichem Rühren halb gar kochen, das dauert je nach Sorte 10–15 Minuten.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Reis in einen Durchschlag abgießen, damit das Wasser abläuft. Abkühlen lassen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die geschälte Zwiebel fein schneiden.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Eine Pfanne auf kleine Hitze stellen und darin Pflanzenöl erhitzen. Die Zwiebel in die Pfanne geben.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Etwa 5 Minuten goldgelb braten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Karotten waschen, schälen und fein reiben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die geriebenen Karotten zur Zwiebel in die Pfanne geben. Gründlich umrühren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Das Gemüse noch 5–10 Minuten braten.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Das Hackfleisch in eine große Schüssel geben und mit den Händen leicht durchkneten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den halb garen Reis zum Hackfleisch geben.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Und das angebratene Zwiebel-Karotten-Gemüse.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Salz und schwarzen Pfeffer zum Hackfleisch geben und alles gut vermischen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Soße zubereiten. Wie macht man die Soße? Saure Sahne und Tomatenmark in eine Schüssel geben.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Salz und Wasser hinzufügen und die Soße gut glatt rühren.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die Paprika waschen. Stiele und Kerne entfernen. Dafür mit einem Messer rund um den Stielansatz der Paprika einschneiden.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Jetzt kann man, leicht am Stiel ziehend, die Kerne mühelos zusammen mit ihm herausziehen.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Die Scheidewände entfernen. Die geputzten Paprika unter fließendem Wasser abspülen.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Jetzt ist alles bereit – Paprika, Hackfleisch und Soße.

  20. Schritt 20

    Schritt 20

    Die vorbereiteten Paprika füllen und jede Schote fest bis zum Rand mit Hackfleisch stopfen.

  21. Schritt 21

    Schritt 21

    So schöne Exemplare sind es bei mir geworden.

  22. Schritt 22

    Schritt 22

    Die gefüllten Paprika aufrecht in einen großen Topf mit dicken Wänden, einen Kasan oder eine Pfanne stellen.

  23. Schritt 23

    Schritt 23

    Die Paprika so mit der Soße übergießen, dass sie zu zwei Dritteln bedeckt sind (bei Bedarf Wasser nachgießen). Das Lorbeerblatt in den Topf geben und den Topf mit der gefüllten Paprika auf den Herd stellen.

  24. Schritt 24

    Schritt 24

    Zum Kochen bringen und die gefüllte Paprika zugedeckt bei mittlerer Hitze 30–40 Minuten schmoren.

  25. Schritt 25

    Schritt 25

    Die gefüllten Paprika heiß mit Soße servieren, als Hauptgericht oder mit Beilage. Guten Appetit!

  • Gefüllte Paprika ist ein Nationalgericht der moldauischen und rumänischen Küche. Die Füllung kann sehr unterschiedlich sein: Man füllt Paprika mit Reis und Fleisch, Käse, Beeren, Getreide, Fisch oder Garnelen. Im Sommer und Herbst kann man gefüllte Paprika oft zubereiten, sogar jeden Tag.
  • Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reisauswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.
  • Das Tomatenmark kann in diesem Rezept durch Tomaten im eigenen Saft, frische Tomaten oder Ketchup ersetzt werden.
  • Für die Zubereitung am besten geschmacksneutrales gefiltertes oder abgefülltes Wasser verwenden. Wer Leitungswasser nimmt, sollte bedenken, dass es dem Gericht einen unangenehmen Beigeschmack geben kann.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Hackfleisch - 351  kcal/100 g
  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g

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